Friday, March 20, 2020

Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan - Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin alasannya buah naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara moral di Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan karenanya Asia Tenggara.

Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:
  • Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
  • Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
  • Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
  • Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.
Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Kandungan dan Manfaat Buah Naga

Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang diperlukan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga yaitu Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol alasannya kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga bisa menciptakan kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 menciptakan buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga mempunyai kegunaan untuk mengatasi beberapa problem pencernaan menyerupai sembelit atau susah buang air besar.

Kaya Mineral
Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Mineral yang terkandung dalam buah naga yaitu fosfor dan kalsium. Keduanya mempunyai tugas dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menjadikan kanker dan problem kesehatan lainnya.

Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.

Rendah lemak
Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan alasannya menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah supaya tetap seimbang.

Menurunkan tekanan darah
Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Konsumsi buah naga bisa mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita manis nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menetralkan racun

Racun dalam tubuh menyerupai merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut sanggup dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.

Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai kudapan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat tubuh Anda terlihat ramping dan idel.

Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang belum dewasa dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.
Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Nah, itulah kandungan nutrisi pada buah naga serta beberapa keuntungannya bagi kesehatan. Sedikit tips bagi anda yang ingin membeli buah naga untuk dikonsumsi, pilihlah buah naga yang sudah benar-benar matang. Cirinya jikalau ditekan terasa empuk dan warna pinknya manis serta kulit buahnya mulus.

0 comments:

Post a Comment